Die Erweiterung der Ernährung des Babys ist eine wichtige Etappe im Leben des Babys und seiner Eltern. Das ist nicht nur der Moment, in dem der Kleine neue Geschmäcker kennenlernt, sondern auch die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entwickeln. Da es für viele Eltern ein völlig neues Thema ist, die Ernährung eines Babys zu verlängern, lohnt es sich, es ein wenig besser kennenzulernen, um häufige Fehler zu vermeiden.
1. Unkenntnis der Ernährungsempfehlungen für Säuglinge
Nicht alle Eltern oder Betreuer wissen, wann sie anfangen sollen, die Ernährung ihres Babys zu erweitern. Und im Leben einer Kleinen kommt so ein Moment, wenn sie für neue Mahlzeiten bereit ist. Die Ausweitung der Ernährung sollte frühestens am 17. und spätestens in der 26. Lebenswoche des Kindes beginnen. Eine zu frühe Einführung neuer Mahlzeiten kann dazu führen, dass das Baby weniger häufig an der Brust saugt und somit weniger wertvolle Inhaltsstoffe (z.B. Antikörper) in der Muttermilch erhält. Eine zu späte Einleitung einer Ernährungserweiterung kann dazu führen, dass das Baby nicht mehr die für das Wachstum notwendige Energie und Nährstoffe erhält, wenn die Milch nicht mehr in der Lage ist, alle Bedürfnisse zu decken.
2. das Servieren von Mahlzeiten für Erwachsene an Ihr Kind
Das Kind ist kein kleiner Erwachsener. Es hat einzigartige Bedürfnisse und einen sensiblen Körper. Die ersten Lebensjahre sind die Zeit, in der ein Kind sein Verdauungssystem reift, seinen Stoffwechsel entwickelt und seine Essgewohnheiten gestaltet. Deshalb braucht das Baby eine an sein Alter und seine Bedürfnisse angepasste Nahrung. Bei der Erweiterung der Ernährung des Babys ist es wichtig, den kleinen und empfindlichen Körper vor schädlichen Substanzen (Schwermetalle, Pestizide, Nitrate, etc.) zu schützen, indem man dem Baby eine Nahrung gibt, die Qualität und Sicherheit garantiert.
3. Salzen der Speisen
Erwachsene mögen den salzigen Geschmack und servieren ihren Kindern Mahlzeiten nach ihren Vorlieben. Es ist wichtig zu wissen, dass der Körper des Kindes in den ersten Lebensjahren besonders empfindlich auf überschüssiges Salz reagiert. Eine übermäßige Salzzufuhr kann die Nieren Ihres Babys belasten und zu schlechten Essgewohnheiten beitragen. Es wird nicht empfohlen, Säuglinge zu viel essen zu lassen. Kinder im Alter von 1-3 Jahren sollten nicht mehr als 1,9 g Salz pro Tag konsumieren - das ist die Menge, die auf das Messer passt.
4 Zu wenig Gemüse in der Ernährung des Babys
Kinder essen zu wenig Gemüse im Vergleich zu der von den Experten empfohlenen Menge. Gemüse sind Produkte, aus denen die Erweiterung der Ernährung eines Babys beginnt. Wegen ihres weniger süßen Geschmacks als Obst sollte Gemüse als erste Mahlzeit erscheinen. Beginnend mit Gemüse, um Ihre Ernährung zu erweitern, hilft Ihnen, die richtigen Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln. In Zukunft wird Ihr Kind bereit sein, diese Quellen von Vitaminen und Mineralien, die auch wertvolle Ballaststoffe liefern, zu nutzen.
5. dem Kind keinen Fisch geben
Polen verbraucht zu wenig Fisch. Leider werden diese unangemessenen Essgewohnheiten von den Eltern in ihre Kinder "übersetzt" und vergessen die wichtige Rolle des Fisches in der Ernährung der Kleinen. Es ist eine wertvolle Quelle von Omega-3-Säuren, die die Entwicklung des Kindes unterstützen. Deshalb, wenn der richtige Zeitpunkt kommt, denken Sie daran, die Fleischmahlzeit zweimal pro Woche durch eine Fischmahlzeit zu ersetzen.
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